原来,身体5个部位越“软”越健康!活了一辈子才知道

日期:2020-03-20编辑作者:365bet亚洲版

摘要:挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,出现管涌,犹如长江决堤一样,引起各种心脑血管疾病,危及生命。

形容一个人健康时,我们会说他“身体硬朗”。可你知道吗,“硬”并非总是一种健康的代表,有时候甚至是健康的大敌。

形容一个人健康时,我们会说他身体硬朗。可你知道吗,硬并非总是一种健康的代表,甚至是健康的大敌。

摘要:高血压、糖尿病拖累心脑血管。没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索;而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变。

形容一个人健康时,我们会说他身体硬朗。可你知道吗,硬并非总是一种健康的代表,有时候甚至是健康的大敌。

说起动脉粥样硬化,大家并不陌生。它就像血管中的潜伏杀手,公众熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病等都与它有关。

《生命时报》采访多科室专家,给你提个醒:身体这5种硬可真要不得。

血管硬

说起动脉粥样硬化,大家并不陌生。它就像血管中的潜伏杀手,公众熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病等都与它有关。

为什么会动脉硬化?

血管硬

四个要领要牢记

为什么会动脉硬化?

当你经常大吃大喝,营养过剩时,血就像粥一样变得很稠,出现挂壁现象,导致原本柔软有弹性的血管变窄,血流通过变得困难。

四个要领要牢记

说起动脉粥样硬化,大家并不陌生。它就像血管中的潜伏杀手,公众熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病等都与它有关。

当你经常大吃大喝,营养过剩时,血就像粥一样变得很稠,出现挂壁现象,导致原本柔软有弹性的血管变窄,血流通过变得困难。

挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,出现管涌,犹如长江决堤一样,引起各种心脑血管疾病,危及生命。

说起动脉粥样硬化,大家并不陌生。它就像血管中的潜伏杀手,公众熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病等都与它有关。

为什么会动脉硬化?

挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,出现管涌,犹如长江决堤一样,引起各种心脑血管疾病,危及生命。

打好血管保卫战,要记住几个要领

为什么会动脉硬化?

第一步,当你经常大吃大喝营养过剩时,血就像粥一样变得很稠,出现挂壁现象,导致原本柔软有弹性的血管变窄,血流通过变得困难。

打好血管保卫战,要记住几个要领

1、管住嘴

第一步,当你经常大吃大喝营养过剩时,血就像粥一样变得很稠,出现挂壁现象,导致原本柔软有弹性的血管变窄,血流通过变得困难。

第二步,挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,出现管涌,犹如长江决堤一样,引起各种心脑血管疾病,危及生命。

1、管住嘴

餐餐大鱼大肉,血管容易堵。餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”烹煮出来,常下馆子的人血管更加不健康。

第二步,挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,出现管涌,犹如长江决堤一样,引起各种心脑血管疾病,危及生命。

打好一场血管保卫战,要记住几个要领:

餐餐大鱼大肉,血管容易堵。餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖和浓油赤酱烹煮出来,常下馆子的人血管更加不健康。

一天两包烟,血管易“中毒”。美国科学家研究表明:每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2~3倍。

打好一场血管保卫战,要记住几个要领:

1、管住嘴

2、避开烟

高血压、糖尿病拖累心脑血管。没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索;而高血糖不仅危及微血管,还会导致大血管病变。

管住嘴

餐餐大鱼大肉,血管容易堵。餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖和浓油赤酱炮制出来,常下馆子的人血管更加不健康。

一天两包烟,血管易中毒。美国科学家研究表明:每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2~3倍。

图片 1

餐餐大鱼大肉,血管容易堵。餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖和浓油赤酱炮制出来,场下馆子的人血管更加不健康。

2、避开烟

3、防慢病

4、迈开腿

避开烟

一天两包烟,血管易中毒。美国科学家研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2~3倍。

高血压、糖尿病拖累心脑血管。没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索;而高血糖不仅危及微血管,还会导致大血管病变。

动得少,血管垃圾多。适量的有氧运动对血管有利无弊。

一天两包烟,血管易中毒。美国科学家研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2~3倍。

3、防慢病

4、迈开腿

肝脏是人体最大的代谢器官,我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。在我国,每12个人中就有1人患肝病。

防慢病

高血压、糖尿病拖累心脑血管。没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索;而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变。

动得少,血管垃圾多。适量的有氧运动对血管有利无弊。

养肝护肝,要掌握正确观念

高血压、糖尿病拖累心脑血管。没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索;而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变。

4、迈开腿

肝脏是人体最大的代谢器官,我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。在我国,每12个人中就有1人患肝病。

1、坏情绪会伤肝

迈开腿

动得少,血管垃圾多,适量的有氧运动对血管有利无弊。

养肝护肝,要掌握正确观念

发火伤肝、心情压抑、郁闷也会引起肝气郁结。城市生活节奏快、工作压力大,很多人又缺少运动,找不到宣泄渠道,很容易受不良情绪影响,损害肝脏。

动得少,血管垃圾多,适量的有氧运动对血管有利无弊。

肝硬化

1、坏情绪会伤肝

躺下休息时,进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。中医认为:凌晨1~3点是肝经的“值班”时间,此时是养肝最佳时期。

肝硬化

戒烟忌酒勤运动

本文由365亚洲最新线路网址发布于365bet亚洲版,转载请注明出处:原来,身体5个部位越“软”越健康!活了一辈子才知道

关键词:

霜降到先别忙着养生 这才是最重要的事

摘要:饮食调养方面,根据中医养生观点,秋要平补,同时注意健脾养胃,调补肝肾。应选用气平味淡、作用和缓的...

详细>>

脸要穷养,脚要富养;心要穷养,肺要富养......

摘要:不良心境是以致各样毛病的直接原因或诱因。愤怒伤肝,破坏肝贮藏血液和调解血量的功力。而制止恼怒,地...

详细>>

拍打神奇七点 让你的脑袋脱胎换骨

摘要:拍打球离印堂穴约一拳头宽,急忙弹击此穴,力度以友青眼到适应该为佳,平日爱护拍200次为宜。调和脑仁疼...

详细>>

如何整个秋天都不生病

摘要:脊梁骨两旁是足太阳益气健脾,各脏腑背俞穴均在背部通鼻窍上,那一个经穴是运作气血、联络脏腑的通路,...

详细>>