巧吃蔬菜消雀斑

日期:2020-04-26编辑作者:保健养生

摘要:要知道脸上多雀斑的人可以多吃富含维生素的食物,可以吃这些食物像白萝卜、柠檬、韭菜、无花果等可以多吃防晒的食物,你知道了吗?现在就随小编一起来了解下吧!

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多。那么有何妙方呢?天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

病情描述:这吃啥能让大便顺畅点啊,我这几天便秘的难受,心情烦的不行,就想能吃点啥东西,好好拉一次。吃什么蔬菜能缓解便秘?

缓解雀斑的美容膳食来源:作者:绿色美容发布时间:2009-05-29

很多人脸上多少都会有一点雀斑,他们很是紧张不知道如何进行缓解和去除,其实主要是日常的饮食习惯千万不能吃刺激性食物。并且你可以多吃富含维生素的食物,可以吃这些食物像白萝卜、柠檬、韭菜、无花果等可以多吃防晒的食物,你知道了吗?

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

便秘患者要养成好的饮食习惯,在平时一定要吃早餐,以引起结肠反射,进而产生一定的便意;改正忍便的习惯、定时入厕。掌握饮水技巧:每天在固定的时间大口大口地喝水,使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠,这样才有利于粪便松软,易于排出。饮食粗细搭配:多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。

1.话梅卷心菜

一、雀斑的形成原因:

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下人黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

原料:卷心菜50克,苏式话梅5个。

内分泌失调

做法:将卷心菜洗净切条,话梅肉与核分开,肉切碎后,与卷心菜一起编炒。

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