准妈妈常见的心理疾病----孕期心理问题的自我调节法

日期:2020-02-13编辑作者:母婴知识

摘要:不少原本开朗自信、有主见的女性,在怀孕后突然变得脆弱敏感,对自己身体的变化和周围人与事的反应十分强烈,常常是把小毛病放大成严重的症状,就要警惕是否患上了孕期敏感症。

摘要:研究表明,大约3/4有情绪问题的准妈妈生下的宝宝都会出现不同程度上的行为问题,而且准妈妈消极的情绪会使宝宝的慢性疾病增多,身体素质下降,易感很多疾病,甚至还会使发生意外事故的危险性增加。

孕期敏感症是孕期常见病,这是孕期常见病,多因不适应身体变化和角色变化引起。引起敏感的原因有很多,有身体方面的因素,也有心理方面的因素。发病多见于孕早期、孕中期。母婴专家对此给出的治疗方案是可以和过来妈咪以及其他孕妈咪聊聊、找些事情做、保持和外面的接触、和老公谈谈。

由于怀孕,孕妈妈的内分泌系统发生变化,致使粘膜众多的五官也出现了一些似是而非的“病症”。其中眼部的病症尤为众多,如视力下降、屈光不正、眼干眼涩等症状困扰这种怀孕的女性,下面介绍了几种眼病症的应对之策。

不少原本开朗自信、有主见的女性,在怀孕后突然变得脆弱敏感,对自己身体的变化和周围人与事的反应十分强烈,常常是把小毛病放大成严重的症状,把本来微不足道的小事看得过重,或是常常觉得家人对自己疏忽和怠慢,因而感到委屈难过,并且常会以哭闹等行为引起家人的注意。如果孕妇在怀孕期间变得过于敏感脆弱,甚至常常为了一点小事就哭闹,思想极端化的话,就要警惕是否患上了孕期敏感症。

十个月的孕期中,有欣喜、幸福,也难免一些负面的情绪。准妈妈怀孕期间情绪低落和抑郁,不仅对自己的健康不利,更会影响肚子里宝宝的发育。研究表明,大约3/4有情绪问题的准妈妈生下的宝宝都会出现不同程度上的行为问题,而且准妈妈消极的情绪会使宝宝的慢性疾病增多,身体素质下降,易感很多疾病,甚至还会使发生意外事故的危险性增加。孕期发怒更会影响到健康,因为发怒时会使准妈妈体内的白细胞减少,降低机体的免疫力,既容易生病又容易影响胎儿发育。此外,发怒还会造成血液中激素如肾上腺素等的增加,而这些物质会通过血液循环进入胎儿体内,进而影响到胎儿发育功能。所以,准妈妈必须要重视怀孕期间发生的心理问题,尽量避免其发生,一旦发生就要想办法解决治疗。

365亚洲最新线路网址,病名:孕期敏感症

视力下降怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近视眼,那么怀孕之后情况可能会略微加剧,你发现自己的眼镜不合适了。产后雌性荷尔蒙水平下降,视力又会恢复正常。需要提醒的是,太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现,所以不要掉以轻心。对策:每月定期去医院做常规检查,如果发现视力有明显下降,就该要求医生为你做一个尿糖指标检查。如果以前的眼镜不合适了,千万别凑合着用,也不要随便扔掉(因为生完宝宝就又能派上用场了),暂时先配一幅舒适的“孕妇眼镜”,也是一个特别的纪念。屈光不正眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡,产生轻度屈光不正现象,这种情况在怀孕末期更加明显。其结果可导致远视及睫状肌调节能力减弱,看近物模糊,就是其中的一种情形。如果原本近视,此时眼睛的近视度数会增加。对策:这种异常现象也多在产后5-6周恢复正常,所以,此时孕妈咪出现远视或近视加深情况,先不必配换眼镜,可在分娩一个多月后再验配,这样度数才相对准确眼角膜水肿孕妈咪因黄体素分泌量增加及电解质的不平衡,容易引起角膜及晶状体内水分增加,形成角膜轻度水肿,其眼角膜的厚度平均可增加约3%,而且越到怀孕末期越明显。由于角膜水肿,敏感度将有所降低,常减弱角膜反射及其眼球保护的功能,对策:一般不需要特殊处理,在产后6-8周便会自动恢复正常。干眼症妊娠末期,大约80%的孕妈咪泪液分泌量会减少,怀孕期间受激素分泌的影响,泪液膜的均匀分布遭到破坏。泪液量的减少及质的不稳定,很容易造成干眼症。对策:孕妈咪应注意孕期的卫生保健,合理营养,多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。可以适量使用眼药水湿润角膜,消除眼疲劳。怀孕时不能用氯霉素眼药水,如有炎症可以用红霉素、洁霉素眼药水,但最好先征求产科医生意见。眼药水的吸收是经由鼻泪管流到鼻腔,透过黏膜的吸收进入血液循环系统。如果孕妈咪担心使用眼药水对胎儿会有危害,在点眼药水的时候可靠近眼睛内侧的泪点,这样能较少药物的吸收。怀孕是一个辛苦又幸福的过程,我们要通过各种保健手段尽量减少所遇到的辛苦,无限增大孕育新生命所带来的幸福快乐。上面介绍的几种方法能够有效地缓解孕期孕妇眼部的各种病症,供广大准妈妈参考。

孕期敏感症多见于孕早期和孕中期,多数是由于无法适应怀孕带来的身体和角色变化所引起的,有的孕妇是由于身体方面的原因,如体型细微的变化、早孕反应等;有的是由于心理上还无法接受自己即将变为母亲这个事实而引起的。患有孕期敏感症的孕妇对自身和周围的变化触觉十分敏锐,并且多数时候会将这种敏感的情绪传递给周围最亲近的人,如丈夫、母亲等家人,使家人常常感到苦恼,觉得是小题大做无理取闹。

其实,对于孕期所产生的心理问题的解决办法,最主要的还是准妈妈的自我调节。自我帮助很关键,就是给予自己积极的心理暗示。当内心有了强大的信念时,焦虑自然会解除。这就需要准妈妈首先要有一个对自我的清晰认识,以及对即将到来的宝宝和随之会发生的变化做好充分的心理准备,相信自己的丈夫,对自己充满自信,不要给自己过大的压力,用豁达的心态来度过孕期。

症状:

对于孕妇的家人来说,如果孕妇在孕期出现了这种敏感情绪,应给予充分的体谅关心,尽量多宽慰她、帮助其消除敏感源,而不是对她的反应、情绪的变化不屑一顾,或是刺激到她。对于孕妇本身来说,预防和消除孕期敏感症最直接的办法是把心情放轻松,多和有过生产经验或是也处于孕期的朋友们聊聊天,分享一下彼此的感受经验;还可以找些事情做以分散注意力,把怀孕的时间充分利用起来,做一些以前想做又没有时间做的事情;再有,不要把自己困在家里,多与外界保持联系,当感觉有不良情绪侵袭时,可以给自己些积极方面的心理晴示,也是很好的缓解症状的办法。

其次,准妈妈要理智地处理和准爸爸的关系。很多准妈妈在怀孕的时候对丈夫特别依赖,希望得到对方全部的爱和关怀,这就会造成二人关系失衡,当准妈妈对准爸爸的期望没有达成时,就容易诸多抱怨.情绪上也会变得敏感脆弱、大起大落,致使关系紧张僵化。准爸爸是对准妈妈情绪影响最为直接的人,双方之间的情感会帮助准妈妈度过艰辛的时刻,所以此时的宽容、理解、体谅和信任就格外重要。

非常黏着老公和其他家里人。常常能敏感地感觉身体的细微变化,把小毛病放大成严重的症状;常常觉得家人对自己“疏忽”和“怠慢”,并且常会以哭闹等行为引起家人的注意。变得敏感脆弱焦虑,容易流泪,思想容易走极端。

再有,准妈妈可以做一些自己喜欢做又力所能及的事情,如看杂志、听音乐、短途旅行等,在自己的爱好中转移注意力、忘记烦恼,学会积极地思考问题面对生活,重拾快乐的情绪。

病因:

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