常吃四类零食孩子会变笨 365亚洲最新线路网址

日期:2020-04-26编辑作者:母婴知识

摘要:暑假到了,有些家长为了哄孩子开心,或是出于让孩子安心待在家的目的,还会特地带着孩子到超市大批选购零食,孩子喜欢吃什么就买什么,这非常不利于小朋友的身体健康。

据媒体报道,很多孩子喜欢的廉价辣条,包装简陋,含有大量食品添加剂,孩子常吃会影响身高及智力发育,甚至可能致癌。如何让孩子健康吃零食?专家表示,不要给孩子吃含铅高、反式脂肪酸高、含有激素和高热量的零食。

不少人随着年纪越大发现自己很多身体机能都在不断地下降,有些人更发觉自己变苯了,这与年纪好象有关,是不是自己的年纪真的大了所以越来越苯呢?其实并非如此,你身体在退化有部分原因可能与你平时的习惯有关。

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广东省中医院营养科主任郭丽娜医师提醒家长,不要给孩子吃一些含铅高、反式脂肪酸高、含有激素和高热量的零食,否则将影响孩子的身体健康和智力发育。

据报道,“鸡不可失”、“一根筋”、“齐天大圣”等5毛钱一袋的辣条是不少孩子喜欢购买的廉价零食。专家提示,此类包装简陋的零食含大量食品添加剂,累计摄入量大,直接影响身高和智力发育,甚至可能致癌!

忽视早餐

所有的家长都不希望自己的孩子变笨,但是,在日常行为习惯方面又不注意。那么,什么样的行为习惯是不利于孩子智商的呢?今天我们就一起来看一下吧。

第一类:含铅多的零食

1、廉价零食大都是小作坊生产,质量和卫生无法保证;

不吃早餐使人的血糖低于正常水平,对大脑营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,吃营养丰富、品种多样的早餐的儿童,在课堂上的最佳思维时间相对较长,而早餐品种单一的儿童情绪和精力下降相对较快。

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孩子吃了含铅过多的食物,容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等,久而久之将影响孩子的智力发育。

2、廉价零食大都是盐、糖等严重超标,影响孩子智力、骨骼发育;

长期饱食

甜食吃太多

爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等属于含铅多的食品。

3、廉价零食很多是经过高温油炸生产,易产生致癌物;

现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子,能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,容易出现大脑早衰和智力减退等现象。

甜食不利于孩子智商的培养,会影响孩子的食欲,影响到维生素蛋白质等营养物质的摄入;

第二类:含有反式脂肪酸的零食

4、廉价零食包装密封性差,容易变质;

甜食过量

长期吃太多

孩子摄入过量的反式脂肪酸将容易导致肥胖,增加患心脑血管疾病的风险,还会影响智力发育,主要体现在记忆力减退上,并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。

5、有的产品生产日期模糊;

吃甜食过量容易损害儿童智力。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食损害胃口,降低食欲,导致机体营养不良,影响大脑发育。

如果吃得太多会影响到孩子大脑的供血,有可能会造成脑动脉的硬化,从而,有可能造成孩子大脑的早衰以及智力的减退;

饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、早餐麦片、油炸食品等零食含有较多的反式脂肪酸。

6、美味的口感都是由大量食品添加剂调成。

长期吸烟

忽视早餐

第三类:含有激素的零食

如何给孩子挑选零食?专家提醒家长,不要给孩子吃一些含铅高、反式脂肪酸高、含有激素和高热量的零食。

常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩,易患老年性痴呆症。这是因为长期吸烟可引起动脉粥样硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。

早餐是一日三餐中最为重要的,如果早餐不吃或者是实用太少的话,就会不利于孩子的注意力集中,造成孩子精力的下降。

孩子吃了太多含有激素的食物容易导致性早熟。性早熟不仅会让孩子体格生长过快,骨骼会提前闭合,最终的身高低于正常人,而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍,不利于正常的玩耍和学习。

1、含铅多的零食

睡眠不足

沉默

洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、反季节水果等属于激素较多的零食。

孩子吃了含铅过多的食物,容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眠烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等,久而久之将影响孩子的智力发育。爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物等属于含铅多的食品。

消除大脑疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量差,会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

多进行对话有利于家长跟孩子之间感情的拉近,如果经常沉默寡言,会让孩子变得迟钝,脑子反应也会比较慢。

第四类:高能量的零食

2、含有反式脂肪酸的零食

蒙头睡觉

生活单调

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